5 wskazówek dla poprawy jakości powietrza w domu

Na komfort funkcjonowania alergika w domu wpływa także jakość powietrza. Nasilenie objawów w domu może wynikać z jego niskiej jakości. Wdrożenie kilku praktycznych wskazówek, krok po kroku pozwoli wpływać na poprawienie jakości powietrza w domu.

1. Nie palić tytoniu w domu i jego okolicy
   Powszechnie znana jest szkodliwość ekspozycji na dym tytoniowy, zarówno dla samej osoby palącej, jak i tej przebywającej w jej otoczeniu ( tzw. biernego palenia tytoniu). Powietrze zanieczyszczone dymem papierosowym  jest także czynnikiem wpływającym na zaostrzanie objawów reakcji alergicznych.Dym tytoniowy zawiera blisko 4 tysiące związków chemicznych, podrażnia drogi oddechowe, przez co nabłonek staje się bardziej podatny na działanie alergenów. Badania pokazują również, że alergie wziewne rozwijają się o wiele częściej u palaczy.
2. Wietrzyć pomieszczenia, w czasie pylenia wieszać mokre firanki w oknach
   
   Jak najczęściej wietrzyć pomieszczenia mieszkalne (przez pół godziny dwa razy dziennie); względna wilgotność w mieszkaniu powinna wynosić 40-50%, temperatura 18-20C.Pamiętać, aby  w okresie pylenia roślin, na które jest się uczulonym (trawy, drzewa, chwasty, krzewy),  szczelnie zamykać okna i drzwi; największe stężenie pyłków w powietrzu jest wczesnym ranem i o zmierzchu (wietrzyć mieszkanie w godz. 24.00-4.30).
3. Używać oczyszczaczy powietrza z filtrami przeciw pyłkowymi
   
   Dobre filtry powietrza warto wybierać kierując się rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Alergologicznego. Obecnie dostępne są na rynku takie, które oczyszczają powietrze w domach nawet w blisko stu procentach.
4. Nie palić w kominku, nie używać kuchenek gazowych
   
   Należy też zwrócić uwagę na zapewnienie dobrej wentylacji kuchni (wyciąg) i łazienki oraz strychu i piwnic.
5. Regularnie czyścić i odgrzybiać urządzenia filtrujące i wentylacyjne 

Zalecane jest również regularne stosowanie specjalnego preparatu niszczącego roztocze. Zwykłe odkurzacze (z filtrami papierowymi) przepuszczają drobne odchody roztoczy, a to one stanowią źródło alergenów. W miarę skuteczne okazują się odkurzacze z dobrym filtrem elektrostatycznym lub wodnym.

Jeżeli w domu jest obecny dym papierosowy, wilgoć, grzyby, karaluchy lub ostre zapachy. Mogą prowokować napady kataru, duszności czy świądu skóry, efekty lecznicze zwykle okazują się gorsze.

Na rynku pojawiła się także specjalna pościel antyroztoczowa. Jest droga, a jej stosowanie nie daje lepszych efektów niż używanie dwudziestokrotnie tańszych aerozoli i płynów przeciwroztoczowych.